Video Edukacija
„Prihvati Svoju Anksioznost“

Moje ime je Zoran Tubić i iz iskustva znam kako je kad te muči anksioznost. Takođe sam i evropski i nacionalno sertifikovani savetnik iz psihoterapijskog pravca Transakciona analiza.

Kreirao sam video edukaciju kako bih ti pomogao da anksioznost bolje razumeš, a zatim i da je ublažiš.

17 lekcija sa primerima, zadacima i grafičkim prikazima, konsultacije nakon edukacije u trajanju od 20 minuta + članstvo u Viber grupi za podršku

Kada mi je januara 2018. godine dijagnostikovan anksiozni poremećaj sa elementima depresije, na postojeću konstantnu zabrinutost stigao je i strah. Nisam znao šta anksioznost uopšte predstavlja. Ali pretpostavio sam da je nešto loše, sudeći po simptomima koje sam osećao, gotovo svakodnevno.

Danas sam neko ko anksioznost poznaje, ne samo iz iskustva, već i sa velikog broja psihoterapija, istraživanja i saradnje sa velikim brojem psihoterapeuta, među kojima je i master psiholog Anđelija Simić koja je autor jedne lekcije ove video edukacije.

Imam svoju Instagram stranicu @zorantubiczoran koju čita preko 10 000 ljudi, blog zorantubic.com i mejling listu od skoro 900 ljudi, koji svakog ponedeljka dobijaju na mejl nešto korisno vezano za anksioznost.

Shvatio sam da se velika većina ljudi plaši anksioznosti i da je jedan od ključnih razloga taj što o njoj ne zna dovoljno. Zato, hajde da se edukujemo!

Ova edukacija je za tebe ukoliko:

  • te anksioznost onemogućava u obavljanju svakodnevnih aktivnosti
  • želiš da razumeš odakle dolaze negativne misli i kako da ih savladaš
  • želiš da naučiš šta jeste, a šta nije pod tvojom kontrolom
  • osećaš da ti je glava prepuna raznih misli
  • često osećaš stid zbog svog stanja
  • kriviš sebe ili druge zbog toga kako se osećaš
  • želiš da razumeš zašto ti se čini da je sve loše iako znaš da nije tako i kako da se oslobodiš toga
  • želiš da izbaciš bes, a da ne povrediš ni sebe ni druge
  • ti je potrebno da razumeš šta znači emotivni sklad i zašto pozitivno razmišljanje često može biti kontraproduktivno
  • želiš da plačeš, a ne možeš
  • bi da sagledaš korisne strane anksioznosti
  • ti je dosta da slušaš kako su svi anksiozni
  • hoćeš da razumeš šta znači preventivno delovanje, a šta preterano razmišljanje
  • želiš da saznaš šta smanjuje, a šta povećava anksioznost
  • nisi znao koliko struktura dana ima veze sa anksioznošću
  • želiš da znaš nešto više o kortizolu i serotoninu i njihovoj vezi sa anksioznošću
  • voliš da učiš kroz primere i zadatke
  • i još mnogo toga, a poslednje, nikako manje važno – ukoliko se tvoja bliska osoba suočava sa anksioznošću i kako da se postaviš

Lekcije

1. NEGATIVNE MISLI
2. JEDNA ISTINA ILI VIŠE PERCEPCIJA
3. SVE JE LOŠE
4. BES
5. EMOTIVNI SKLAD
6. ANKSIOZNOST JE NAŠ PRIJATELJ
7. SOCIJALNA ANKSIOZNOST I AGORAFOBIJA (snimala Anđelija Simić, master psiholog)
8. NEPRAVILAN RAD SRCA
9. ORGANIZACIJA VREMENA I POTREBA ZA KONTROLOM
10. HOBI
11. HEMIJA U MOZGU
12. ANALIZIRAJ DO KRAJA
13. ANKSIOZNOST I BLISKE OSOBE
14. HIPERPRODUKTIVNOST I ANKSIOZNOST
15. ŠTA (NE) GOVORITI ANKSIOZNOJ OSOBI
16. KREIRANJE NOVE PRIČE
17. PERFEKCIONIZAM

Utisci

Anksioznost i ja smo izgleda rođene zajedno. Ništa nisam tražila, a ništa me nije činilo srećnom. Uvijek je sve bilo u redu. A ništa nije valjalo. Što sam se više trudila, manje je vrijedilo. Počela sam da je osvješćujem deset godina unazad, ali i dalje mi nije bilo jasno šta je i ko je.

I onda mi Iva Vukadinović kaže, imaš profil Zorana Tubić. Uđem na profil, pogledam IGTV o kafi. Pronađoh se. Objava po objava, video po video. Poruka, razumijevanje. Odlučim se na edukaciju. Na poklon dobijem knjigu od “Anksioznosti do slobode”. Prave riječi u pravo vrijeme. Prošao je sve to, prolazi i usavršava se i dalje. Edukaciju radim korak po korak. Ali rezultati su vidljivi. Sviđam se sebi ovakva.

Avatar for Stanislava N.
Stanislava N.

Zoranove objave su mi pomogle da shvatim da nisam jedini kome se ovo dešava i da neću umreti. Video-edukaciju bih nazvao ključem koji mi je otvorio mnoga vrata. Mnogo puta sam čuo da su naše misli pod našom kontrolom, a edukacija mi je pomogla da konačno to i razumijem. S obzirom koliko sam naučio, ja je zovem LEKCIJA ZA NOVI ŽIVOT, a ne edukacija. Zoran mi je pomogao da obesmislim perfekcionizam i kontroliranje svega. Dao mi je drugačiji pogled na anksioznost, totalno suprotan onome koji sam imao do tada. Sviđa mi se ono njegovo „Tek smo počeli!“ Dokaz da je tako je i Grupa za podršku, čiji sam ponosan član, i koja mi je došla kao šlag na tortu nakon edukacije. U njoj nema omalovažavanja i vrijeđanja, a podrške i razumijevanja ima na pretek. Definitivno jedno od mojih najboljih dosadašnjih ulaganja.

Avatar for Ivan I.
Ivan I.

Zoranova edukacija je dragocjena zbirka tehnika i informacija koje pomažu za ublažavanje anksioznosti. Zasnovana je na ličnom iskustvu, a vodi se idejom da anksioznost treba da razumijemo i prisupimo problemu sa puno samo-empatije. Ono što daje posebnu vrijednost je to što je Zoran neko ko je sam prošao kroz sve o čemu priča i iskreno, bez izmotavanja, dijeli svoje iskustvo.

Avatar for Jelena M.
Jelena M.

Zoranov pristup je vrlo realističan i pre svega iskren. U njegovoj edukaciji nećete imati suvišne činjenice, već ćete dobiti one koje je on sam iskustveno prošao. Zbog toga što negujem sličan, realističan pristup, odlučila sam se da mu budem gost u jednoj video lekciji.

Avatar for Anđelija S.
Anđelija S.

Edukacija je… ne mogu da nađem odgovarajuću reč kojom bih je opisala! Zoran je skroz opušten pred kamerom, koncizan, dobro informisan i edukovan i svaka njegova reč je potkovana znanjem, a to je nekako najvažnije! Još kad na sve to dodamo činjenicu da je on jedan od nas, ne priča praznu priču, već spaja iskustvo sa praksom i činjenicama.

Inače, moje mišljenje je da ovu edukaciju apsolutno svi treba da kupe, bez obzira na to da li pate od anksioznog poremećaja ili ne, jer je ovde na lep način i kroz primere prikazano stanje našeg uma, može da se nauči i kako se kontroliše um i šta nam naš um zapravo poručuje. Tako da je ovo sjajna stvar za svakog ko želi da nauči da osluškuje sebe, da zavoli sebe i da kontroliše svoje misli. Bravo, bravo, bravo, hiljadu puta bravo!

Avatar for Jovana J.
Jovana J.

17 lekcija sa primerima, zadacima i grafičkim prikazima, konsultacije nakon edukacije u trajanju od 20 minuta + članstvo u Viber grupi za podršku